代孕公司官網-懷孕初期吃什麼保胎？保胎需要注意的事項有什麼?

　許多女性為了防止早產或者流產，孕婦的飲食必須要科學合理營養豐富，孕婦一定要記住以下食物：花椒、胡椒、辣椒、大蒜等一些辛辣的食物和調味最好少食用，可以多吃菠菜和魚因為這些食物都是安胎保胎很好的選擇。懷孕初期應該吃什麼食物了？

　一、懷孕初期吃什麼保胎？

　1、鯽魚姜仁湯

　原材料：鯽魚一條大約在400克，生薑6克，春砂仁15克，配料正常儘量清淡。吃鯽魚姜仁湯的作用是在於，它很好的安胎效果，止吐、醒胃。對於孕婦在妊娠期間的嘔吐和胎動不安的情況，有着很好的治療效果，同時還可以增強孕婦的食慾。孕婦吃的多才能夠增強自身的免疫力，也能夠很好的提供營養給腹中的寶寶

　2、蓮子糯米粥

　原材料：蓮子50克，糯米100克白糖適當。作用：蓮子有很多的作用，它可以補中益氣、清心養神、健胃和健脾，養胎安胎都有很好的效果，而且蓮子糯米粥對孕婦的腰痠背痛有一定的治療效果，經常食用可以安胎和預防習慣性流產和早產的情況出現。

　二、保胎的注意事項

　1、女性在孕前一定要保持愉快的心情和心態，這是安胎的工作的核心步驟，如果孕婦的情緒波動很大，很容易出現流產等一些不好的情況出現，孕婦應該很好的調節自己情緒，丈夫和家人也應該多關心孕婦的情緒，儘量讓孕婦保持愉快的心情和開心的情緒。

　2、合理的運動：有些孕婦在妊娠期間都不怎麼運動，害怕運動時候出現危險造成腹中寶寶受到影響，其實對於一些簡單的運動，在保證安全的前提下可以適當的運動，因為運動是可以增強孕婦自身的體質，對於腹中胎兒也是有很好的效果，還可以減少在妊娠期間的不舒服感，孕婦切忌不要長時間的運動或者參加一些劇烈運動。

　3、產檢：產檢是對孕婦保胎工作和胎兒的健康非常的重要，因為通過一些檢查可以發現出現的問題，並且及時的解決，對於妊娠的過程有更加全面的瞭解和應對方法，對於優生優育的工作來説非常的重要。

　4、食物的選擇:一般的情況下都是選擇清淡的食物，避免辛辣的食物因為在懷孕期間孕婦的腸胃非常的脆弱，而且在懷孕期間孕婦一定不能夠喝酒，因為酒精會影響到腹中寶寶的。